Het is moeilijk om de moderne wereld voor te stellen zonder computertechnologie, die het menselijk leven en werk enorm vergemakkelijkt. Maar als u veel tijd achter een pc doorbrengt, raakt het lichaam ernstig beschadigd.
Zithouding
Vaak neemt een persoon achter een pc een ontspannen houding aan. Tegelijkertijd is het vanwege het statische karakter onaangenaam en geforceerd: de spieren van de rug, armen, hoofd en nek zijn gespannen. Het resultaat kan scoliose zijn bij kinderen, osteochondrose bij volwassenen.
Bij een lang verblijf aan de computer tussen het lichaam en de zitting van de stoel ontstaat een bepaald effect van warmtekompres. Dit leidt vaak tot stagnatie van bloed in de bekkenorganen. Vaak is het gevolg van dit fenomeen prostatitis en aambeien, dat wil zeggen ziekten die een onaangename en langdurige behandeling vereisen. Bovendien leidt een dergelijke sedentaire levensstijl tot obesitas.
Electromagnetische straling
De kwestie van de negatieve impact van elektromagnetische straling op mensen is nogal ingewikkeld. Honderden wetenschappelijke artikelen zijn aan de studie gewijd. Moderne LCD-monitoren zijn zeker veel veiliger geworden dan de originele monitoren een decennium geleden. Desondanks blijven onvoorspelbare laagfrequente effecten van transformatoren, elektromotoren, enz. bestaan. Wetenschappers verbinden zich er momenteel niet toe om hun impact op de gezondheid van het menselijk lichaam en de gevolgen in de toekomst te voorspellen. Tegelijkertijd waarschuwen ze dat een dergelijk effect leidt tot enkele veranderingen in de toestand van het lichaam, waarin het kwetsbaarder is voor virussen, xenobiotica, enz.
Overbelasting van de gewrichten van de handen
Als gevolg van systematische of regelmatige aanslagen op de toetsen ontstaat een gevoel van zwakte in de vingers. Deze aandoening kan leiden tot schade aan het ligamenteuze en gewrichtsapparaat van de hand. Na verloop van tijd kan dit chronisch worden.
Opgemerkt moet worden dat repetitief langdurig werken met vingers en handen kan leiden tot carpaaltunnelsyndroom. Om deze aandoening te voorkomen, moet u eenvoudige aanbevelingen volgen voor het werkschema en de organisatie van uw werkplek. Neem bijvoorbeeld elk uur een korte pauze en doe een speciale reeks oefeningen voor de handen.
Verhoogde stress op het gezichtsvermogen
Het menselijke visuele systeem is van nature niet aangepast om beelden op het beeldscherm te bekijken en te onderzoeken. De ogen reageren zelfs op de kleinste trilling van een afbeelding of tekst en op het flikkeren van het scherm. Deze overbelasting leidt na verloop van tijd tot verlies van gezichtsscherpte. Opgemerkt moet worden dat een slechte keuze van lettertypen, kleuren, onhandige positionering van het beeldscherm en onjuiste indeling van vensters in de gebruikte en gebruikte programma's ook een slecht effect hebben op het zicht.
Om zichtproblemen te voorkomen bij het werken op een computer, moet u de basisregels volgen. De werkplek moet goed verlicht zijn. De zonnestralen mogen nooit rechtstreeks in de ogen komen.
Mensen met problemen met het gezichtsvermogen moeten regelmatig voedsel consumeren dat de bloedvaten van het netvlies van de ogen versterkt: wortelen, aalbessen, bosbessen, levertraan, enz.
Speciale oogoefeningen bieden uitstekende hulp. Het duurt niet meer dan vijf minuten en bestaat uit het afwisselend verschuiven van de blik naar verre en nabije objecten, veelvuldig knipperen, enz.
